Não é só estresse e dor de cabeça: 10 problemas de saúde que podem surgir do trânsito

Em dezembro de 2023, a cidade de São Paulo registrou um aumento significativo nos congestionamentos, atingindo uma média diária de 509 km de lentidão até o dia 10. Este é o maior índice para o mês desde 2019, conforme dados da Companhia de Engenharia de Tráfego (CET).

Os efeitos negativos dos longos períodos no trânsito vão além do aborrecimento cotidiano. O estresse físico e mental causado por atrasos, imprudência e insegurança no tráfego pode ter sérias implicações para a saúde.

Entre os principais problemas estão transtornos mentais, diminuição da audição e morbidade respiratória, afetando diretamente a qualidade de vida dos motoristas e passageiros.

10 problemas de saúde relacionados ao trânsito

Foto: Shutterstock

• Danos auditivos

Exposição contínua a ruídos de buzinas e motores pode causar perda auditiva irreversível. Níveis sonoros acima de 90 decibéis, por mais de 4 horas, são extremamente prejudiciais à saúde auditiva.

• Transtornos mentais e estresse

O estresse gerado por congestionamentos pode evoluir para ansiedade, depressão e outras doenças psicossomáticas. Situações diárias, como atrasos e imprudência no trânsito, são gatilhos para essas condições.

• Morbidade respiratória

A poluição do ar, exacerbada pelo tráfego intenso, contribui para doenças respiratórias. Um estudo do Incor e HC-FMUSP destacou a exposição dos motoristas a poluentes e o risco aumentado de asma e câncer.

Dentre outras enfermidades que podem surgir das horas passadas no trânsito, também aparecem:

• Trombose venosa e embolia;
• Infarto e problemas cardíacos;
• Dores ortopédicas e articulares;
• Desidratação e pedras nos rins;
• Obesidade e ganho de peso;
• Gastrite e dietas inadequadas;
• Distúrbios do sono.

Dicas para amenizar os efeitos do trânsito no corpo

Confira abaixo algumas sugestões de práticas que podem evitar os problemas de saúde vindos do trânsito:

• Considerar oportunidades em cidades com menor trânsito.
• Optar por transportes públicos, como metrô, ou bicicleta.
• Sair de casa mais cedo e buscar rotas alternativas.
• Escolher músicas e programas de rádio relaxantes.
• Praticar alongamentos e exercícios de fortalecimento.

Para minimizar os impactos negativos, é essencial adotar medidas preventivas no dia a dia. Investir em transportes alternativos e cuidar da saúde física e mental são passos fundamentais.

Procurar ajuda médica regularmente e seguir boas práticas melhora a qualidade de vida de quem enfrenta o trânsito diariamente.